2018年3月23日金曜日

なによりも睡眠




本日は私自身への戒めも込めた
備忘録Blogとなります


AMELKISに訪れて下さる皆様
睡眠不足はハイヒールにおいて
御法度です



本日のプレタポルテは
今まで経験した事がない程に
筋肉が使えない状態であり
具体的に言えば


膝はプッシュ出来ない
腹筋は下がったまま
背中はどんどん反る
首も前に出る
前脚を作る過程でつま先が下がってくる


というAsamiさんにとったら
何を何処から修正すれば良いか迷う
フルパッケージだった事と察します


産休に入り時間的な拘束が少ない現在
充実したエクササイズが出来ています


しかし、お腹が重く寝苦しく睡眠不足が
連日続いているのも事実であります


昼間にゆっくりすれば良いものを
色々したがる性格から、連日
外出しており身体を休める時間を
全く設けておりませんでした



頭から各筋肉へ指令を出しても
うんともすんとも反応しない
そんな状態が今日のレッスンでした



エクササイズの前に睡眠です


産後は授乳や夜泣きで睡眠不足に
悩まされるだろうと予想出来ますので
本日の気付きは今後にとって
非常に大切なものとなりました


Asamiさんがレッスンの最後に
仰ったお言葉でBlogを終えたいと思います


お肌の為ではなく、ハイヒールの為の睡眠です




全ての女性へ心からの愛を込めて


Maki


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