2018年1月26日金曜日

時間を確保できない日




ハイヒールのためのストレッチ
呼吸を意識し身体を解放させながら行うと
あっという間に1時間

ハイヒールのためのエクササイズ
こちらは凝り始めるとキリがないが
やはり1時間弱は掛かる


希望としては
「そんなに時間は取れない」
と言わずに、早起きするなどして
時間を確保して頂きたい


脚の形や歩き方の変化を体感すると
この2時間が価値ある時間の投資だと
体感して戴けるはず


何より、その変化の喜びによって
取れない時間から、死守したい時間に
変わる瞬間はやってきます




但し
この2時間が確保出来ない日があっても
ご自身を決して責めないでほしい


結果とは、必ずしも練習量のみに比例しない
如何に質を上げ集中できるかである


ベストなのは勿論
集中力、質、量が高い状態ではあるが
取捨選択をするのであれば
集中力と質だと私は考える


15分しか捻出出来ない日であれば
ストレッチから1つ
エクササイズから1つ
最も直したいものに集中すると決めても良いし
どちらかのみ集中するとしても良いと思う




私はプロを目指す者として
心身がアラートを出さない限り
全行程を毎日行うが
どうしたって時間が取れない方も
必ずいらっしゃると思います


練習の目的は、「全部する」ではなく
「出来ない箇所を改善する」
であることを忘れないでいてほしい




全ての女性へ心からの愛を込めて


Maki


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