2018年1月22日月曜日

今日のズレは今日中に




昼過ぎから降り始めた雪は
徐々に止みそうな気配がします


関東在住の方ですと
レインブーツを出された方も多いかもしれません


もしくは普段より厚着をしたり
鞄を変えたりされたかもしれません



一度、寝る前にストレッチだけでも構わないので
足首や肩甲骨を回し、柔らかくしてみて下さい


ブーツは、足首を固定してくれるので
歩き易く感じるかもしれませんが
ハイヒールで使う足の甲を
下に向ける柔軟性を奪います


厚着をすれば
その重さで背中は丸まってしまいます
鏡の前に横向きに立って
背中のポジションを確認してみて下さい
昨日とは違う姿勢かもしれません


鞄を変えたことで
肩の高さに違いか出てるかもしれません
両の腹筋を均等に使い
肩の高さを修正してみて下さい


これは私が先ほどしたことで、15分程でした
(気になるところは無数に出てきますが、
眠れなくなるので終りを決めておきました)



5分のチェックだけでも、明日行うより
ずっと早く癖を修正できます


今日のズレは今日の内に認識しておくことで
後で使うエネルギーを大いに減らせます
(修正できればベストですが)


今日も残すところ1時間で
この内容で申し訳ないのですが
次回の時に参考にして頂けたらと思います



全ての女性へ心からの愛を込めて



Maki

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